Perché dovresti eseguire una routine di 30 minuti e cosa la rende così efficace? Molte persone credono che per raggiungere obiettivi di fitness in modo rapido ed efficace sia necessario dedicare molte ore all'allenamento quotidiano, ma la verità è che questo dipende al 100% dai propri obiettivi e molte volte con un allenamento di 30 minuti […]
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