Alfa L-Glutammina 500 Gr

L Glutammina di Alpha Nutrition Se esiste un integratore per il recupero per eccellenza, è senza dubbio la glutammina. La glutammina è un amminoacido non essenziale, ciò significa che il nostro corpo può crearlo a partire da altri amminoacidi, ma ci sono momenti in cui questo amminoacido diventa essenziale nella nostra dieta. Messico

Promuove il recupero del glicogeno: la glutammina insieme al glucosio ripristina il livello di glicogeno nel fegato e nei muscoli in modo più efficace del glucosio da solo, una volta che le riserve di glicogeno sono state ridotte o esaurite.
Ma, contrariamente agli aumenti di insulina causati dall’ingestione di glucosio (che porta ad una diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue), l’ingestione di glutammina non ha alcun effetto sull’insulina.
Promuove la sintesi proteica: sono stati effettuati studi che dimostrano che un adeguato apporto di glutammina insieme ad una dieta ben studiata e ricca di proteine ​​è il modo migliore per proteggere il tessuto muscolare.

Per tutti questi motivi gli esperti suggeriscono di assumere, oltre ad un pasto ben pianificato, un integratore di glutammina, poiché può stimolare in modo più efficace la risintesi del glicogeno muscolare dopo l'attività sportiva. 1 bottiglia di L glutammina  

Allo stesso modo, è stato dimostrato che l’assunzione di glutammina con una soluzione di glucosio favorisce l’immagazzinamento dei carboidrati, non solo nei muscoli ma anche nel fegato. Per quanto riguarda la sua azione sulle proteine ​​dell'organismo, un apporto adeguato di glutammina attraverso una dieta iperproteica ben studiata è il modo migliore per proteggere il tessuto muscolare. Tuttavia, in situazioni come stress e allenamenti intensi, è necessario prescrivere degli integratori, anche se gli apporti aggiuntivi devono sempre essere determinati e prescritti da un professionista.

Possiamo, o meglio di solito forniamo, solo tra il 5 e l'8% dell'apporto proteico totale della dieta, cioè non più di 8 g al giorno, quindi quando il fabbisogno aumenta, come abbiamo già elencato prima, integra con Glutammina può essere utile per mantenere o aumentare la massa muscolare e migliorare l'efficienza nei processi di recupero.